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煮泡麵也能吃出「健康瘦」！營養師揭關鍵 再曝地雷吃法
市面上泡麵款式五花八門，全台因為新冠疫情盡速三級警戒，在家吃泡麵已經成為最方便的三餐選擇之一，此外泡麵還有著便宜、簡單料理、調味多樣的優點，民眾在難得...
端午吃粽 中醫大新竹附醫營養師推薦補骨健康粽
下週就是端午節！中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠和黎姵吟，教大家把補骨食材運用在粽子裡。世界骨質疏鬆基金會(IOF)報告顯示，50歲以上女性每2位就有1位...
冠軍不是珍珠！12款手搖飲「配料熱量」排行出爐 網驚呆
台灣手搖飲店選擇相當多元，不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮，不過許多人喝手搖飲是屬於「無料不歡」的，一定都要加些「配料」才滿足，可是你知道嗎，其實...
168太難執行？最新823飲食法更簡單，還有5個「懶人數字減肥」超神奇
急救身材別想要快速瘦身，節食是最不科學的方法，很容易復胖，想要明顯的看到體重下降以及曲線變緊實，最有效的除了運動就是控制飲食，近幾年風行各式各樣數字斷...
營養師曝12款水餃熱量排行！沒想到「這種餡」意外超肥
不管是外食或是在家自己煮，「水餃」都是一道很常見的平民美食，但雖然水餃是水煮的，卻也因為內餡和沾醬的關係，常讓人一口接一口，不知不覺攝取了過多熱量，對...
168斷食瘦不下來？最新「442飲食法」更簡單還能不挨餓
時下最夯的減肥方法，不外乎是各種「間歇性斷食法」，像是許多明星都在執行的168斷食法、52斷食法，還有日本醫師推薦的週一斷食法等，都是透過調整「進食」與「...
地瓜營養又健康！高敏敏曝「這品種」：膳食纖維含量冠軍
現今愈來愈多人追求健康飲食，像是多吃原型食物、蔬菜水果等，而營養師高敏敏也分享，地瓜有許多種類，營養素也各有千秋，她更曝光了「冰心地瓜」是膳食纖維含量...
總是胖到不想胖的部位？戒掉這些「日常地雷食物」專瘦蝴蝶袖、蜜大腿、腰間肉
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一...
烤肉食材熱量排行曝！營養師揪「第1名」：熱量破300大卡
中秋節到來，不少民眾已經加緊準備團聚烤肉了，但怎麼選擇食材才能吃得比較健康？營養師高敏敏也貼心列出「烤肉熱量排行榜」，其中第一名竟不是肉類，而是「百頁...
影／營養師建議慢性病患者 中秋飲食要注意腎臟健康
二林基督教醫院今（25）日舉辦「健康樂活慶中秋‧飲食分類快樂學」健康闖關活動，吸引百位民眾參加現場健康闖關活動，營養師詹昱佑說，中秋節即將到來，對於慢性...