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營養師曝12款水餃熱量排行！沒想到「這種餡」意外超肥
不管是外食或是在家自己煮，「水餃」都是一道很常見的平民美食，但雖然水餃是水煮的，卻也因為內餡和沾醬的關係，常讓人一口接一口，不知不覺攝取了過多熱量，對...
168斷食瘦不下來？最新「442飲食法」更簡單還能不挨餓
時下最夯的減肥方法，不外乎是各種「間歇性斷食法」，像是許多明星都在執行的168斷食法、52斷食法，還有日本醫師推薦的週一斷食法等，都是透過調整「進食」與「...
地瓜營養又健康！高敏敏曝「這品種」：膳食纖維含量冠軍
現今愈來愈多人追求健康飲食，像是多吃原型食物、蔬菜水果等，而營養師高敏敏也分享，地瓜有許多種類，營養素也各有千秋，她更曝光了「冰心地瓜」是膳食纖維含量...
總是胖到不想胖的部位？戒掉這些「日常地雷食物」專瘦蝴蝶袖、蜜大腿、腰間肉
明明體重一樣，為什麼我的小腹就是比別人大？大腿也比別人粗？相信這是很多正在瘦身的女孩，一直很困擾的問題，總是對身體的某一部位不滿意，但其實肥胖並不是一...
烤肉食材熱量排行曝！營養師揪「第1名」：熱量破300大卡
中秋節到來，不少民眾已經加緊準備團聚烤肉了，但怎麼選擇食材才能吃得比較健康？營養師高敏敏也貼心列出「烤肉熱量排行榜」，其中第一名竟不是肉類，而是「百頁...
影／營養師建議慢性病患者 中秋飲食要注意腎臟健康
二林基督教醫院今（25）日舉辦「健康樂活慶中秋‧飲食分類快樂學」健康闖關活動，吸引百位民眾參加現場健康闖關活動，營養師詹昱佑說，中秋節即將到來，對於慢性...
早餐的培根不是肉？營養師爆驚人組成 網看傻：超常吃耶
台灣早餐店各處林立，不少人更愛點上一盤培根蛋餅補充一天的活力。不過就有營養師爆料培根的「驚人組成」，以及各式蛋餅的卡路里與鈉含量，並分享改善方式。營養...
肉粽放冷凍多久還能吃？行家揭「驚人時間」：一堆人錯了
一年一度的端午節在這個月底即將登場，不少婆媽都會自己去市場備料、買粽葉回來自己包肉粽，但常常就是包太多吃不完，就會冰在冷凍庫裡頭保存。近日，就有網友分...
囤的太誇張？澳洲媽曝「滿格冰箱照」 營養師驚：沒必要
武漢肺炎（ COVID-19 ）全球大流行，我國確診病例於（ 18 ）日一口氣衝上百例，引發不少民眾擔憂。各大賣場又出現掃貨的現象，許多民生物資像是泡麵、罐頭等，都...
避免尾牙太嗨喝掛！美女營養師傳授「防醉3招」：先吃蛋
年底適逢尾牙、過年及春酒，聚會一多，飲酒的機會便大幅增加，一想到酒醉失態或是隔天宿醉就很難受。美女營養師陳嫚羚在粉專《營養嫚嫚說》發文，傳授大家防酒醉...