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豆製品熱量大比拼！豆皮、豆干不是最胖 爆肥魔王超意外
豆皮、豆干、豆腐等豆製品無論是放在滷味、火鍋等料理中，都有其不同的口感，擄獲許多人的胃口，對此營養師也分享各項常見豆製品的營養價值，並強調豆製品種類多...
免調甜度冰塊！CoCo「楊枝甘露」有3種熱量：營養師4ni？
最具台灣特色的手搖飲，是民眾上班紓壓或假日嘗鮮的小確幸，除了國人最愛的珍珠奶茶、充滿在地水果的特調外，還有發揮創意把各式甜湯，如剉冰、燒仙草、豆花通通...
壓力大就吃！日掀「悖德美食」炫風 罪惡感成最佳調味料
新冠肺炎疫情讓人們待在家中的時間增加，也讓健康意識跟著抬頭，不過近來在「健康吃」的聲音當中，塞滿鮮奶油的「羅馬生乳包」，以及大量奶油、蒜味濃郁的「爆漿...
國外甜甜圈台灣不夯？老饕點破「致命原因」：跟它最有關
聞名全球的街頭小吃甜甜圈，近年來更出現各種浮誇、熱量爆高的吃法，讓粉絲們愛不釋手。不過，就有網友發現，台灣賣的甜甜圈店家超級少，也完全沒有像國外那樣的...
吃團圓飯怕胖！專家曝年菜熱量排行 「這道」竟4千大卡
許多家庭在除夕當天都會團圓吃年夜飯，桌上總是擺滿山珍海味，不過吃完澎湃大餐馬上就又要長出肥肉了，那麼年夜飯該如何吃得健康呢？營養師高敏敏就公布年夜飯熱...
圍爐發胖危機！專家列「飲料熱量榜」 冠軍等於1.4碗飯
過年大魚大肉，不少民眾擔心會有發胖危機，對此，夏子雯營養師提醒大家，不光年菜、甜點熱量高，餐桌上常常搭配的飲料也是熱量地雷，她也貼心將9款市售飲料（600...
她喝鮮奶油飲料遭酸！大媽「3句話」引眾怒：太離譜了吧
如果獨自享受美食的時光，遭到路人酸言酸語，再美好的心情也都會被糟蹋。近日，就有女網友爆怨，她點了一杯超級罪惡、擠滿鮮奶油的飲料後，卻被旁邊的大媽言語嘲...
21款烤肉食材熱量曝！榜首不意外是「它」：油脂含量超高
一年一度的中秋節即來臨，大家除了吃吃月餅、鳳梨酥外，不少人也會應景舉行烤肉活動，不過，你知道有些食材熱量是很驚人的嗎？近日美女營養師高敏敏就公開「21款...
中秋節將至！10款月餅熱量曝 專家揭「5點」：負擔較少
中秋節還沒到，但相信很多人都已經收到各方好友寄送的月餅，你吃幾個了呢？美女營養師高敏敏就表示，月餅熱量雖高，但不是不要吃，而是要跟你說「怎麼聰明選」跟...
想喝手搖又怕胖？波霸VS小珍珠誰熱量低？「零罪惡喝法」大公開！
台灣手搖飲店選擇相當多元，不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮，但通常一杯含有「配料」的飲料，熱量也不容小覷，對此，營養師宋明樺就分享「健康無負擔」的...