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想喝手搖又怕胖？波霸VS小珍珠誰熱量低？「零罪惡喝法」大公開！
台灣手搖飲店選擇相當多元，不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮，但通常一杯含有「配料」的飲料，熱量也不容小覷，對此，營養師宋明樺就分享「健康無負擔」的...
農藥殘留最多的蔬果？第一名「不意外」是它 清洗方式曝
日前《NOWnews今日新聞》曾報導「哪些蔬果『農藥殘留』最少？專家曝排名 再揭正確清洗法」一文，不過，你知道哪些蔬果「農藥殘留」最多嗎？對此，美女營養師高...
父親節蛋糕怎麼挑最好？營養師曝「4建議」：美味又健康
父親節就要到了，你挑好要孝順、慰勞爸爸辛勞的美味蛋糕了嗎？不過，要怎麼挑才能同時兼顧美味與健康呢，對此，美女營養師高敏敏就分享了「8款」紅燈區蛋糕和「6...
無法168斷食法？專家曝「5：2」全新一招：降低腸胃負擔
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果，不過，168斷食法執行起來不簡單，也不是每個人都適用的，對此，美女營養師高敏敏就分享了全...
超過10顆就直接NG！「鍋貼熱量」排行榜曝光 外食族崩潰
可以一顆接著一顆吃的鍋貼，方便又美味，對於不少忙碌的外食族來說，更是首選之一，但你知道鍋貼熱量有多少嗎？對此，美女營養師高敏敏就分享了「10款常見鍋貼口...
人老了才有白髮？專家曝「3大因素」影響 再揭養髮秘訣
誰說老了才會長白頭髮？其實白髮增加跟飲食習慣也有很大的關係，美女營養師高敏敏就分享，其實不只衰老才會長白頭髮，還有「3大因素」要注意，而她也曝光「6大養...
煮泡麵也能吃出「健康瘦」！營養師揭關鍵 再曝地雷吃法
市面上泡麵款式五花八門，全台因為新冠疫情盡速三級警戒，在家吃泡麵已經成為最方便的三餐選擇之一，此外泡麵還有著便宜、簡單料理、調味多樣的優點，民眾在難得...
端午吃粽 中醫大新竹附醫營養師推薦補骨健康粽
下週就是端午節！中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠和黎姵吟，教大家把補骨食材運用在粽子裡。世界骨質疏鬆基金會(IOF)報告顯示，50歲以上女性每2位就有1位...
冠軍不是珍珠！12款手搖飲「配料熱量」排行出爐 網驚呆
台灣手搖飲店選擇相當多元，不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮，不過許多人喝手搖飲是屬於「無料不歡」的，一定都要加些「配料」才滿足，可是你知道嗎，其實...
168太難執行？最新823飲食法更簡單，還有5個「懶人數字減肥」超神奇
急救身材別想要快速瘦身，節食是最不科學的方法，很容易復胖，想要明顯的看到體重下降以及曲線變緊實，最有效的除了運動就是控制飲食，近幾年風行各式各樣數字斷...