關鍵字 重訓

影／張育成腹斜肌拉傷！大谷翔平去年因此報銷　核心肌群有多重要

在職棒的世界中，球員經常面臨著各種傷痛的挑戰，而腹斜肌傷勢就是常見的傷勢之一。效力坦帕灣光芒的旅美好手張育成今（29）日在春訓熱身賽因揮棒拉傷左腹斜肌，...

2024-02-29

MLB／大谷翔平超壯！手臂炸裂、T恤快被撐破　網驚：根本快打旋風

洛杉磯道奇日籍球星大谷翔平今（11）日在美國亞利桑納州春訓基地訓練，雖然這僅是春訓營的第2天，但大谷翔平壯碩的身材，感覺像是要把身上的T恤給撐破了，超粗的...

2024-02-11

中年男常胸悶覺得累　竟是「肌少症」作祟！快自我檢測防心臟衰竭

一名50歲上班族，平常工作繁忙且經常日夜顛倒，三餐還不時吃外送、泡麵，最近老覺得胸悶、疲勞，睡眠品質下降，擔憂會否是心血管疾病，就醫後才發現問題根源是肌...

2023-11-27

孕婦也要做重訓！只休息反增肥胖風險　婦產醫大推「這一種」必做

全球肥胖人口比例逐漸提升，尤其女性增加比例多於男性。奇美醫院婦產部主治醫師關哲彥指出，肥胖是高危險妊娠的風險因子之一，以往認為孕婦要「多休息」，缺乏運...

2023-10-18

妹子陪男友重訓！遭健身房三寶「單側卸槓片」攻擊　砸斷4根腳趾

別再「單側卸槓片」了！中國廣東一名短裙妹子日前陪男友上健身房重訓，正當男友對著健身房全身鏡展現大胸肌時，未料一旁的白衣三寶男竟犯健身房大忌「單側卸槓片...

2023-10-14

酷炫主動道歉館長！招認孫生體力差　講話添油加醋「加水20%」

網紅團體「反骨男孩」YouTuber孫生，9月初與「館長」陳之漢合作拍片，結果重量訓練過度疲累，導致橫紋肌溶解症狀復發住院5天，事後抱怨館長沒有親自到院探視，僅...

2023-10-08

孫生控館長要他「做到力竭」！隔日橫紋肌溶解住院5天　3症狀注意

YouTuber團體「反骨男孩」成員孫生，9月初和「館長」陳之漢合作拍片，過程中逞強重訓及格鬥，沒想到隔天不良於行，就醫才發現是「橫紋肌溶解」，被強制住院5天。...

2023-10-05

嚴立婷健身2個月體脂肪降5%　分享飲食習慣「蛋白質吃足60克」

藝人嚴立婷昨（15）日擔任「文森先生」進軍康是美實體門市的一日店長，愛美更注重健康的她，分享近來運動成果，透露從2月開始，維持一週健身2到3次，從體脂24%降...

2023-04-16

超火「211餐盤法」減重！空姐實測兩週　揭超佛成果

現代人相當重視健康，靠著運動健身、飲食限制和睡眠管理等多種方式，希冀能與夢想中的身材靠攏。最近小紅書火紅的「211餐盤減肥法」，以每餐攝取蔬菜、全穀類、...

2022-06-16

學霸正妹「二度登表特版」！辣翹臀自拍放送　本尊神到了

網路上非常容易挖掘到正妹素人，也經常因為一些奇特裝扮以及舉動，吸引到大批網友眼球，其中PTT的表特版更是不少女生素人崛起的地方，不少女生被發上之後，因為...

2022-05-26