瘦就等於美?不少人減肥追求體重變輕,但體態才是最重要的。美國一名健身教練威爾斯(Kelsey Wells)在Instagram貼出一張瘦身3階段的對比照,體重分別是65.7公斤、55.3公斤、63.5公斤,結果有驚人發現,63.5公斤看起來比55.3公斤的還苗條。

我是廣告 請繼續往下閱讀
威爾斯在生產後的體重145磅(約65.7公斤),為了重新穿上美麗的牛仔褲,成功減到55.3公斤,但威爾斯仍不滿意,搭配著健身和良好的飲食習慣,但體重卻增加到63.5公斤,不過神奇的是,看起來更苗條緊實。

威爾斯也鼓勵大家,不要一昧追求體重的數字,可以透過拍照記錄,找到最適合自己身材的體重。