• NOWnews 懶人包
  • NOW民調
  • China Post
  • 四方報

影/讀書想睡玩手機止睏?他解惑15個讀書常見問題

▲YouTuber 耶嫩 Yenom chou,分享自我經驗談,解惑15項讀書常見問題。(圖/耶嫩 Yenom chou 授權)
▲YouTuber 耶嫩 Yenom chou,分享自我經驗談,解惑15項讀書常見問題。(圖/耶嫩 Yenom chou 授權)

影像中心/綜合報導

2021-08-13 15:00:00

每個人在求學階段,都會遇到因讀書效率不佳而有所困惱,YouTube頻道「耶嫩 Yenom chou」分享自身經驗,整理了 15 個在讀書上常見的問題,一一為大家提出這些問題建議的解決之道。沒想到「玩手機」也是實用妙招之一?

我是廣告 請繼續往下閱讀
▲
▲ 短時間玩手機遊戲,能讓大腦持續運轉,不讓睏意揮之不去。(圖/耶嫩 Yenom chou 授權)
影片中說道,剛吃完午飯時,因血糖急速升高會讓人想睡,但千萬不要一睡就1、2個小時就過去了,耶嫩建議不要直接躺下睡覺,而是玩 15-20 分鐘的手機小遊戲,讓頭腦也有在持續運轉的狀態,但如果是要玩1-2小時的遊戲就十分不建議。

現代人熬夜,是近年來大家的常見問題,耶嫩建議「早起讀書」會比「熬夜讀書」來的好,但如果是屬於晚上讀書比較有效率的類型,那可以調適適合自己的生理時鐘,不過還是建議大考前的 2-3 週需調整作息,迎戰大考。

影片中解析「讀書是否能聽音樂」、「讀書一天的流程怎麼安排」、「大考前可以談戀愛嗎?」等15項學生常見問題,耶嫩依序做出解析與依照個人經驗給出建議。每個人適合的方式不同,若你還處在躊躇不前的狀態下,不妨參考看看他的方法吧!(實習編輯:邱咨妤)


▲
▲ 耶嫩認為早起讀書比熬夜讀書更有效率,但依照個人習慣可自我調整生理時鐘。(圖/耶嫩 Yenom chou 授權)

▶感謝授權:耶嫩 Yenom chou
完整影片:https://youtu.be/cp6dbTwZH9I


我是廣告 請繼續往下閱讀