張睿家一個月減脂8% 公開魔鬼菜單:天天吃一樣

記者薛羽彤/綜合報導
calendar_today2020-06-17 17:50:00

▲張睿家換新東家想挑戰武打戲。(圖 / 理響國際提供)
▲張睿家換新東家想挑戰武打戲。(圖 / 理響國際提供)
張睿家曾以電影《盛夏光年》獲得最佳新演員獎,今年初經紀約滿,決定轉換新東家全新出發,未來希望嘗試新的戲路及角色。從出道以來因為外型俊帥,加上給人憂鬱小生感覺,讓他以往作品總是以文戲居多,坦言近期自己在心態上或想法上有改變的張睿家表示:「會希望在工作上嘗試一些跟以往不一樣的樣子,讓大家看到我硬漢、粗曠的那一面。」

靜極思動的張睿家特別送給自己一個字「變」,目標就是希望像變色龍般任何什麼角色可以演而且都能詮釋的很好;未來想挑戰邊緣人或憂鬱症角色的張睿家甚至還想轉型演動作片,他笑說:「我是念體育出身的,『很耐操』!歡迎來找我拍戲!」

▲張睿家將身材練得粗曠。(圖
▲張睿家將身材練得粗曠。(圖 / 理響國際提供)
張睿家出道多年,演技早已獲各界肯定,不過私底下對自我要求甚高的他,其實不太愛在大家面前提到金馬獎,也會催眠自己不要被大家所謂的「金馬魔咒」而限制住自己的演戲方式。《盛夏光年》當年堪稱是開創BL劇類型的先鋒,片中與張孝全堪稱BL配對始祖;問張睿家如果有機會讓他再演同志類型的電影,自己會想接演嗎?他表示:「對於現在的我來說,只要是好的劇本,任何角色都不設限!」

▲張睿家體脂只有12%。(圖
▲張睿家體脂只有12%。(圖 / 理響國際提供)
張睿家下半年有4部戲約正在洽談,他也趁疫情期間鍛鍊身體,把自己的體脂肪硬是降到了12%,他分享自己在一個月魔鬼訓練期間的菜單:「起床吃一把堅果獲取油脂,接著只吃無油調理的雞胸肉,冰箱裡只放雞胸肉與蔬菜。然後天天吃一樣!」問張睿家在飲食控制期最痛苦的地方在哪?他苦笑說:「天天吃一樣對於身心其實很煎熬,我有時候做夢都會夢到水煮雞胸肉!如果碰到嘴饞想吃重口味時,我就上網看一些YOUTUBER挑戰全台最辣的大王麻辣乾麵的影片,結果減脂那個月下來體脂肪下降了8%。」

▲張睿家分享一個月魔鬼訓練期間的菜單。(圖
▲張睿家分享一個月魔鬼訓練期間的菜單。(圖 / 理響國際提供)
 

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