關鍵字 營養師高敏敏

不只辣味食品有蘇丹紅!「熱門調味粉」要小心 營養師教5招自保

不只辣味食品有蘇丹紅!「熱門調味粉」要小心 營養師教5招自保

中國辣椒粉檢出非法添加物「蘇丹紅」案例越爆越多,繼蝦味先、豬肉乾,又有菜䔕餅捲入風暴,令民眾人心惶惶。究竟什麼是蘇丹紅、吃蘇丹紅對人體會不會有害、有沒...

2024-02-25

郭富城30年維持63公斤!營養師揭4大祕訣 公開天王3餐重點吃法

郭富城30年維持63公斤!營養師揭4大祕訣 公開天王3餐重點吃法

58歲香港天王郭富城出道至今40年,跨足唱片及戲劇,紅透半邊天,現在仍是不少人心目中的男神。年過半百狀態依舊的他,30年來都維持63公斤,也令許多人好奇保養祕...

2024-01-24

冬至必看!4顆甜湯圓=1碗白飯 市售20款「它」熱量最高

冬至必看!4顆甜湯圓=1碗白飯 市售20款「它」熱量最高

今(22)日迎接二十四節氣「冬至」,按傳統習俗要吃碗暖呼呼的湯圓,不僅象徵團圓,更能進補、養陽氣。不過現今健康飲食抬頭,熱量不低的湯圓常讓人一不注意吃過...

2022-12-22

一工作腦袋就不給力?營養師推「12種食物」:健腦防呆

一工作腦袋就不給力?營養師推「12種食物」:健腦防呆

現代人生活忙碌,飲食不均衡生活作息也不正常,加上雜事一多,有時工作起來發現腦袋不給力,彷彿卡卡的一樣話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼,而美女營養...

2022-08-18

手搖飲「最肥大魔王」並非珍奶!營養師曝:這餡料有陷阱

手搖飲「最肥大魔王」並非珍奶!營養師曝:這餡料有陷阱

天氣漸漸炎熱,許多民眾喜歡來一杯清涼的手搖飲,甚至還另外加料增添口感,不僅可以滿足味蕾又能立刻消暑,只是暢飲的同時也得注意熱量,不過你知道其實珍奶並非...

2022-06-08

端午粽子怎麼吃最健康?營養師曝「小秘訣」:這樣呷免驚

端午粽子怎麼吃最健康?營養師曝「小秘訣」:這樣呷免驚

今年的端午節落在6月3日,市場已經開始販售各種美味粽子,不少人也會自己包粽子應景,與家人一起度過佳節。不過粽子熱量高、有時也不容易消化,對此美女營養師高...

2022-05-29

月經晚來怕懷孕?可能是「7大原因」 調理經期吃法曝光

月經晚來怕懷孕?可能是「7大原因」 調理經期吃法曝光

很多女性時常因為「月經晚來」感到驚慌失措,擔心自己是不是不小心「中獎」懷孕了;對此,營養師高敏敏就表示,月經晚來不一定是懷孕,有可能是「7大原因」,並...

2022-05-05

孩童增強抵抗力「飲食攻略」爸媽必看!4地雷曝:易發炎

孩童增強抵抗力「飲食攻略」爸媽必看!4地雷曝:易發炎

台灣本土疫情大爆發,身旁確診者、居隔者越來越多,不免讓人擔心自身、長輩及小孩的身體狀況;對此,營養師高敏敏就分享了「孩童增強抵抗力」的飲食攻略,並透露...

2022-05-04

確診新冠肺炎怎麼辦?營養師曝「飲食3關鍵」:幫助康復

確診新冠肺炎怎麼辦?營養師曝「飲食3關鍵」:幫助康復

台灣疫情大爆發,今(28)日本土破萬人確診,不少人為此相當煩惱,對此,營養師高敏敏就表示,無論是正在修復中的確診者、或擔心後遺症的解隔復原者,若遵循「確...

2022-04-28

酒類熱量大公開!威士忌不是第一 「冠軍」跌破眾人眼鏡

酒類熱量大公開!威士忌不是第一 「冠軍」跌破眾人眼鏡

許多人週末就想在家小酌,但營養師高敏敏就表示,小酌可以,但不要太放肆,因為喝酒會讓身體發炎,導致免疫力下降,對現在的情況其實「很不利」,且喝下酒精後容...

2022-04-24