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她也直率地說，瘦身不難，方法都和別人大同小異，就是要對自己狠一點，「如果連自己的身材都控制不了，更別說控制自己的心了。」她經常在微博分享養生大法，笑說自己是生活小百科，每個月會定期吃素，晚上不吃主食，7點後不吃東西，最重要的是按照24節氣來調整食物內容，多吃當季食物。
除了清淡養生的「內服保養」，孫儷也很愛運動，才能讓身材和膚質都維持在最佳狀態，她每天伸展筋骨、慢跑、做160個仰臥起坐，或是勤練皮拉提斯鍛鍊肌耐力，還有十幾年的瑜珈經驗，每週至少兩次瑜珈課，在家也經常做瑜珈，幫助肌肉線條更修長。
孫儷時常提醒大家要照顧身體，先前也傳授幫經紀人郭思瘦身的秘訣，成功剷肉的勵志故事還在網路上掀起一片討論，在她的調教下，經紀人從肉肉體型瘦回輕盈苗條的曲線，5個月又20天共甩肉38公斤，以下是瘦身菜單。提醒每種方法因人而異，別人的蜜糖可能是你的毒藥。
【孫儷經紀人一周瘦身菜單】
第一天
早餐：2片麵包、200克優酪乳1杯
午餐：10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙
零食：1個紅蘿蔔
第二天
早餐：2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐：義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子
零食：2顆大番茄
晚餐：1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓
第三天
早餐：1罐八寶粥、1顆水煮蛋
午餐：1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果
零食：2根小黃瓜
晚餐：1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉
第四天
早餐：1個包子、500ml的蔬果汁
午餐：1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯
零食：1個甜椒
晚餐：1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果
第五天
早餐：1份三明治、1杯200克優酪乳
午餐：1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄
零食：15顆杏仁
晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉
第六天
早餐：4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果
午餐：1碗炒飯、1碗玉米濃湯
零食：1顆大番茄
晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉
第七天
早餐：1個蛋塔、1碗麥片粥
午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食：15顆腰果
晚餐：1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子
