超有感虐腹計畫/瑜珈球健身 7招在家自練還能瘦手臂

 ▲瑜珈球運動不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂。(圖/Marie Claire美麗佳人)
▲瑜珈球運動不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂。(圖/Marie Claire美麗佳人)

姊妹淘

瑜珈球在許多辦公室常見,是可以讓員工休閒時間使用,當椅子坐或是健身的用具,其實放在家也很適合,現在就教妳7組瑜珈球運動,不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂!

我是廣告 請繼續往下閱讀
Text / Marie Claire美麗佳人

Photo /Marie Claire美麗佳人、marianngzz@instagram、pattylove913@instagram、namrata.jaysinghani@instagram、vanesaleivayoga@instagram、katkilledcuriosity@instagram

【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀

我是廣告 請繼續往下閱讀
app下載