讓私密處飄出異味、下體搔癢難耐的6大禁忌，你中了幾項？

女生的陰部嬌嫩脆弱，一旦照護不周容易發生感染，每隔一陣子就會有陰部搔癢、分泌物多以及有異味等問題，加上現代女性的壓力不小，過於繁忙也會導致免疫力變差，提升陰道炎反覆感染的情況，之前分享過對私密處友善的食物、私密處的正確清潔方式，你也還需要了解，還有哪些是需要避開的生活、飲食禁忌，才能真正改善異味和搔癢困擾，找回白嫩香甜私處！

營養師高敏敏近日在粉絲專頁分享，造成私密處異味搔癢有6大殺手，包含抽菸、喝酒、熬夜、吃太多肉、少喝水、含糖飲料。抽煙會增加身體的自由基，造成氧化壓力，讓防護力降低、細菌增多；長期喝酒會改變身體和私密處酸鹼值，造成異味；熬夜是最大殺手，會讓你免疫力大幅降低，增加感染、復發機率。

食物也會影響私密處的味道，例如吃太多肉，會讓體味加重，私密處細菌也會大增，之前看過一篇報導，哥倫比亞大學的性專家Sari Locker曾分享過，吃太多肉還會讓下體嚐起來鹹鹹的；水喝太少，尿道壁的壞菌排不掉，也容易讓細菌堆積孳生而感染；最後是含糖飲料，大量的精緻糖分會把白色念珠菌養得胖胖的，容易或已經有陰道炎的人，要注意甜食的攝取，以免讓細菌生長、就容易搔癢。

除了以上，細菌最喜歡又悶、又熱、又潮濕的環境，當流汗、使用護墊或衛生棉沒有定時更換、穿太緊身的衣物，細菌容易大量孳生，加上生理期前後陰道防護力減弱，又沒有良好的生活和飲食習慣，就是私密處感染的好發時機！除了均衡飲食，可多吃富含維他命Ｃ的水果、蔓越莓、無糖優格、優酪乳和豆類食物，由內而外調整體質。

私密處搔癢或有魚腥異味的困擾，讓很多女生坐立難安，尤其又碰上生理期，會影響心情而煩躁不已。經血夾雜著血液、空氣、細菌、分泌物、尿液及脫落的子宮內膜等等，在經期期間必須特別注意清潔方式之外，衛生棉的更換頻率也需注意，務必經常更換衛生棉及護墊，量多時至少2～3小時更換一次，盡可能保持私密處乾燥，且更換衛生棉前還要洗手，避免細菌沾染至衛生棉上。

Kotex

Kotex靠得住去年底首度和「CRAFTHOLIC宇宙人」合作推出聯名包裝，將輕柔棉系列從外包裝到單片衛生棉都換上宇宙人角色，粉嫩新裝深受女孩喜愛，共推出23cm、28cm和35cm等3款產品。即日起至12/1期間，Kotex靠得住、舒潔、好奇等金百利家族品牌聯合舉辦「宇宙萌力登陸」活動，活動期間內，於全家便利超商購買指定商品滿NT$199，就能以NT$99的優惠加購「宇宙人口金零錢包」，全台限量僅一萬兩千組！

愛康

愛康衛生棉也推出優惠活動，即日起至12/23，全年最低折扣72-66折，NT$590即享免運！必囤商品推薦涼感潔淨濕紙巾，小包裝方便女性隨身攜帶，能夠隨時清潔、擦拭，維持私密肌的清爽自在；涼感潔淨慕絲分為日常型與加護型，不論日常抑或生理期時都能使用，溫和洗淨又帶有淡淡花香；經典的涼感衛生棉更不能錯過，優異的吸收力、最佳清涼感，舒適度很棒！

FreshO2

彩妝品牌FreshO2以復古的亮色搭配圓點設計，打造出能讓私密處呼吸的「氧氣衛生棉」，其中比較特別是側邊蜂巢式專利懸浮結構，能更服貼於肌膚，降低私密處與大腿內側的摩擦暗沉，提升舒適度與防止側邊外漏。一共推出四種款式：一般日用24.5cm「一日好棉」、量多加長29cm「加長好棉」、夜用加長32cm「一夜好眠」、少量分泌15.5cm的「一片好墊」，11月已於官網上市。