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📍嘔吐型:潛伏期短(約0.5~6小時),原因食品大都和米飯類和澱粉類製品相關,蒸煮或炒過的米飯放置室溫,貯放時間過長為常見污染途徑,症狀有噁心及嘔吐等。
📍腹瀉型:潛伏期較長(約6~15小時),原因食品主要是香腸、肉汁等肉類產品,濃湯、醬汁、果醬、沙拉、布丁甜點及乳製品亦常被污染,症狀有水漾腹瀉及腹痛,以腸炎表現為主。
譚敦慈再三提醒「食物會長菌的溫度是7~60度」,為了避免把細菌吃進肚,建議購買真空包裝的白米,且開封後放進冰箱保存為佳,放在室外,容易因為濕度高讓黴菌增長。
🟡煮熟白飯如何保存
📍1 不要放在飯鍋或是電子鍋內,因開開關關之下,溫度很難維持在60度以上
📍2 吃不完的白飯不用等冷卻,只要摸起來不會燙手大約就是65度可以直接放進冰箱冷藏或是冷凍。
📍3 使用保鮮盒存放,可以保留一點水分。
🟡冷飯先蒸20分鐘殺菌後再炒
而很多人喜歡用冷飯來炒飯,讓口感更加粒粒分明,但炒飯通常就是加熱,未必會完全加熱。譚敦慈提到想要降低食安上的疑慮,還是會建議飯要在細菌還沒有長出來之前就放進去冷凍。「仙人掌桿菌」會在10~50度中繁殖,最喜歡的生長溫度為30度,也就是夏天經常會出現的溫度,但菌體不耐熱,加熱到80度20分鐘即會死亡。譚敦慈建議如果保存的環境不佳,可以先用電子鍋確實蒸熟米飯,透過此一動作來殺菌,之後再拿來炒飯,應該會比較安全。