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吃團圓飯怕胖！專家曝年菜熱量排行 「這道」竟4千大卡
許多家庭在除夕當天都會團圓吃年夜飯，桌上總是擺滿山珍海味，不過吃完澎湃大餐馬上就又要長出肥肉了，那麼年夜飯該如何吃得健康呢？營養師高敏敏就公布年夜飯熱...
自助餐「1物」全夾錯！營養師揭真相 眾愣住：被騙好久
常常我們去吃自助餐或者鐵板燒時，都會有「鱈魚」這個選項能做選擇，軟嫩又入口即化的口感，深受不少老饕喜愛！但你知道你吃的是真鱈魚還是假鱈魚嗎？近日，營養...
秋分換季「關節卡卡」？營養師教你9種吃法：能強健筋骨
昨（23）日二十四節氣中的秋分，而在秋分換季時，總是會聽見有人「關節卡卡」的聲音，甚至蹲下還會發出像是機器生鏽的咔咔聲，對此，美女營養師高敏敏也分享了「...
連假後需要「腸胃公休日」！營養師曝清爽菜單：減少負擔
中秋連假剛結束，一般民眾歡度假期時免不了大吃大喝，對此，營養師高敏敏提醒大家，收假同時需要來個「腸胃公休日」，讓消化道好好休息。高敏敏今（22）日在臉書...
21款烤肉食材熱量曝！榜首不意外是「它」：油脂含量超高
一年一度的中秋節即來臨，大家除了吃吃月餅、鳳梨酥外，不少人也會應景舉行烤肉活動，不過，你知道有些食材熱量是很驚人的嗎？近日美女營養師高敏敏就公開「21款...
達克瓦茲「2口味」含糖量近3顆方糖！ 專家揭4招安心吃法
法式達克瓦茲外酥內軟、香氣迷人，是下午茶時段讓人無法忘懷的甜點。不過在享受美味時，還是得了解甜點的營養組成，營養師高敏敏日前就整理出15款達克瓦茲的熱量...
普渡聖品「罐頭」怎麼挑最好？營養師揭3點：一定要確認
中元普渡就快到了，不少婆媽習慣買各式各樣的罐頭囤著，拜拜不容易壞又可以保存很久，不過美女營養師高敏敏就提醒，在比供桌精彩度的同時，也要注意罐頭的「營養...
農藥殘留最多的蔬果？第一名「不意外」是它 清洗方式曝
日前《NOWnews今日新聞》曾報導「哪些蔬果『農藥殘留』最少？專家曝排名 再揭正確清洗法」一文，不過，你知道哪些蔬果「農藥殘留」最多嗎？對此，美女營養師高...
父親節蛋糕怎麼挑最好？營養師曝「4建議」：美味又健康
父親節就要到了，你挑好要孝順、慰勞爸爸辛勞的美味蛋糕了嗎？不過，要怎麼挑才能同時兼顧美味與健康呢，對此，美女營養師高敏敏就分享了「8款」紅燈區蛋糕和「6...
無法168斷食法？專家曝「5：2」全新一招：降低腸胃負擔
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果，不過，168斷食法執行起來不簡單，也不是每個人都適用的，對此，美女營養師高敏敏就分享了全...