關鍵字 營養師
4綠色植物「何者非蔬菜」？營養師揪出它：其實是澱粉
部分民眾在減脂時期，會減少澱粉攝取並增加蔬菜量，但並非所有植物都是「蔬菜類」，而是可以算做主食的澱粉類，若是錯認了他們，可能會導致過量攝取澱粉，有在飲...
端午節要到了！營養師曝粽子小知識 2類人「最多吃1顆」
端午節要到了，每每到了這個節日，不可或缺的環節就是吃粽子，但關於粽子的糯米小知識你知道多少呢？根據美女營養師夏子雯建議，一天最多食用一顆為佳，尤其是糖...
義大利麵減肥怎吃？專家曝「3原則」 麵條選錯熱量爆表
義大利麵是相當熱門的餐點，雖然並非減肥族群最佳選擇，但若是很想滿足想吃的慾望，余朱青營養師也分享，義大利麵「3健康原則」，只要遵照原則挑選義大利麵，就...
九天玄女必備款！營養師揭「爆米花熱量誤解」：能降肉
YouTuber阿翰模仿的算命阿姨爆紅，其中九天玄女降落必備的「爆米花」也受到關注，而美女營養師夏子雯也分享，大眾常常誤解爆米花熱量高，但若是去掉各種調味，它...
免調甜度冰塊！CoCo「楊枝甘露」有3種熱量：營養師4ni？
最具台灣特色的手搖飲，是民眾上班紓壓或假日嘗鮮的小確幸，除了國人最愛的珍珠奶茶、充滿在地水果的特調外，還有發揮創意把各式甜湯，如剉冰、燒仙草、豆花通通...
護眼只吃葉黃素？「5種營養素」從食物補充：視野更清晰
許多上班族平時上班盯著電腦螢幕一整天、下班回家玩手機、追劇，明顯用眼過度，因此會補充葉黃素來保護靈魂之窗；對此，美女營養師高敏敏就表示，護眼睛不只是吃...
每天踮腳尖30秒就能瘦身！搭配「6樣燃脂食物」事半功倍
許多上班族因為每天久坐、沒多餘時間又懶得運動，不但使身上的贅肉不斷增長，健康也容易出問題；對此，美女營養師高敏敏就表示，「每天只要踮腳尖30秒就能瘦身」...
巴戈胰臟癌逝！每年2500人致死 營養師教你遠離「癌王」
資深藝人巴戈昨（15）日晚間因胰臟癌擴散病逝，享壽67歲，過去國內外不少名人都因罹患胰臟癌而病逝，例如蘋果電腦創辦人賈伯斯、知名體育主播傅達仁等。胰臟癌因...
圍爐發胖危機！專家列「飲料熱量榜」 冠軍等於1.4碗飯
過年大魚大肉，不少民眾擔心會有發胖危機，對此，夏子雯營養師提醒大家，不光年菜、甜點熱量高，餐桌上常常搭配的飲料也是熱量地雷，她也貼心將9款市售飲料（600...
喝酒會傷身？營養師推「最佳選擇」 降低血栓心血管疾病
新的一年開始了，接下來最令人期待的春節連假即將到來，許多人會在聚會中飲酒聊天，營養師夏子雯也建議大家，紅酒富含多種營養素，下次到喝酒聚會時不妨可以選擇...